丹波篠山の自然の恵み「丹波黒豆」専門問屋

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現在日本では、不眠に悩む人が多いと言われています。その数は約5人に1人の割合でいると言われ、中でも女性の割合が多いです。そんな不眠にルイボスティーがいいと言われていますが、なぜルイボスティーで安眠を得られるのか解説したいと思います。

 

・ルイボスティーで体温上昇、リラックス効果
ルイボスティーには、ビタミンB1やビタミンB2、亜鉛、セレンなどが多く含まれ、これらが体内の活動を促進させる効果があります。これにより体温が上昇し、ポカポカしてくるので心が静まり、体が睡眠に入るための準備がしやすくなり、安眠へと繫がります。

 

・ストレス抑制効果もあります
ルイボスティーに含まれるヒデキシンやイソヒデキシンと言われる成分が、ストレスを抑制する効果があります。睡眠障害は、対人関係や仕事関係の強いストレスからくる心理的要因から発症してしまうことがあります。よって、この睡眠障害になるストレスを抑制することにより、安眠を得ることができます。

 

・お茶ですがノンカフェイン
ルイボスティーにはカフェインが含まれていません。睡眠障害には、アルコールやカフェイン、服用している薬などが原因の薬理的原因の場合もありますが、ルイボスティーを不眠解消のために摂取してもカフェインが含まれていないので、睡眠障害を引き起こす心配がありません。また、ルイボスティーはノンカフェインであるため妊娠している方など広い範囲の方が気楽に飲むことが可能なお茶となっています。

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